经期量少吃什么好排除瘀血（经期量少吃什么调理）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下经期量少吃什么好排除瘀血，经期量少吃什么调理这方面的一些知识

1、月经量少的女性很有可能是身体里面缺铁，缺铁就要吃富含铁元素的食物，这是可以帮助月经增多的，日常生活中可以多吃些小米等小麦制品和豆制品，这些都是高蛋白和高营养的食物，也可以吃一些猪、羊之类的肉质品促进身体的新陈代谢。

2、月经量少的女性也可以多吃一些蔬菜，帮助月经来量增多，可以吃菠菜、胡萝卜、香菇等高营养的食物，还要多吃温性的水果，有荔枝，桃子等，铁元素多的食物更要多吃，动物肝脏等，对月经量增多效果很好，但要注意少量多餐，一次吃的太多可能就会上火。

上述的解答希望对你有所帮助。